Knee Pain

घुटनो का दर्द : घुटनो का दर्द सामान्यता ४० -४५ की उम्र से शुरू होता है. चलने में तकलीफ, घुटनो में सूजन,चलते समय घुटनो से कट कट आवाज आना, पैर में झुंझुनाहट ऐसी अनेक प्रकार की तकलीफे होती है.

ये सब तकलीफे घुटनो में चिकनाई(Oil) कम होने की वजह से और ज्यादा चलने की वजह से होती है.कभी कभी  घुटनो का दर्द या फिर जो पैर में जो दर्द होता है.वह शरीर में कैल्शियम की कमी होने की वजह से भी होता है.

और कई बार जो घुटनो की हड्डियों पर जो  नरम हड्डिया होती है वह घिसने से भी होता है. और अगर आप कोई ऐसा काम करते है जिसमे आपको दिन भर या खड़ा रहना पड़ता है. या फिर आप ऐसा काम करते है जिससे आपके घुटनो पर ज्यादा जोर पड़ता है.तो उस समय भी घुटनो में तकलीफ हो सकती है.

घुटनो के दर्द के उपाय : आप अगर ज्यादा चलने का काम करते है या फिर आपको ज्यादा चलना पड़ता है तो उम्र के साथ साथ ये तकलीफे होती है.

घुटनो का दर्द कम करने के लिये आप ज्यादा ना चले अगर आपका वजन ज्यादा हे तो उसे कम करे क्यो की ज्यादा वजन होणे की वजह से घुटनो मे ज्यादा दर्द होता हे या फिर आप कोई भारी भरकम सामान या वस्तू भी ना उठाऐ क्यो की ईसकी वजह से आपको घुटनो का दर्द सहना पड सकता हे